¿Estás equilibrando las 7 dimensiones del bienestar?

Implica desarrollar una conciencia de sus sentimientos y su respuesta a las interacciones cotidianas. Esta conciencia le permite comprender mejor por qué se siente de esa manera y puede responder activamente a sus sentimientos. El bienestar emocional abarca el optimismo, la autoestima, la autoaceptación y la capacidad de compartir sentimientos.

Elementos a evaluar: 

1. 1. Reconozco que creo mis propios sentimientos y soy responsable de ellos.
   2. Puedo expresar distintos sentimientos, incluidos el dolor, la tristeza, el miedo, la ira y la alegría, y manejar los comportamientos relacionados de una manera saludable.
   3. Acepto y aprecio mi valor como ser humano.
   4. Evito culpar a otras personas o situaciones por mis sentimientos y comportamientos.
   5. Puedo evaluar de manera realista mis limitaciones y hacer frente con eficacia al estrés y al ego.

Fomenta actividades mentales creativas y estimulantes. Nos anima a participar en actividades creativas y mentalmente estimulantes, y requiere un aprendizaje y una curiosidad permanentes. Se puede desarrollar a través de actividades académicas, participación cultural, participación comunitaria y pasatiempos personales que amplíen sus conocimientos y habilidades mientras le permiten compartir sus conocimientos y habilidades con otros.

Elementos a evaluar:

1. 1. Veo el aprendizaje como un proceso de toda la vida y cuestiono mis puntos de vista y los cambio de acuerdo con la nueva información.
   2. Escucho ideas diferentes a las mías y constantemente reexamino mis juicios sobre cuestiones sociales, culturales, de género, raciales, éticas y políticas.
   3. Tomo riesgos, aprendo de mis errores y cuestiono la autoridad.
   4. Aprecio y exploro las artes creativas del teatro, la danza, la música y el arte expresivo.
   5. Busco oportunidades que desafíen mis habilidades de pensamiento crítico.

Se enfoca en construir y nutrir relaciones significativas y de apoyo con individuos, grupos y comunidades. Le permite crear límites que fomentan la comunicación, la confianza y la gestión de conflictos. El bienestar social también incluye mostrar respeto por los demás, por uno mismo y por otras culturas.

Elementos a evaluar:

1. 1. Me comunico honesta y directamente. Resuelvo los conflictos de manera saludable y oportuna.
   2. Doy y tomo por igual en las relaciones cooperativas.
   3. Trato a cada persona con respeto.
   4. Mantengo un sólido sistema de apoyo social mutuo e interdependiente.

Nos permite estar en sintonía con nuestro yo interior para  encontrar significado en los eventos de la vida y definir nuestro propósito individual. La espiritualidad puede surgir de las creencias, la fe, los valores, la ética o los principios morales que brindan propósito y dirección a nuestras vidas. Un espíritu saludable nos ayuda a permanecer resilientes y mejor preparados para enfrentar los desafíos de la vida. Implica poseer un conjunto de creencias, principios o valores rectores que ayuden a dar dirección a la vida de uno. Abarca el compromiso con sus creencias individuales que brindan un sentido de significado y propósito.

Elementos a evaluar:

1. 1. Aprecio la profundidad de la vida, la muerte y la comprensión de la conexión o conciencia humana universal.
   2. Reconozco que hay muchos caminos espirituales y que toda tradición espiritual reconoce y enseña preceptos básicos o leyes de la conducta humana sabia y consciente.
   3. Integro mi «práctica espiritual» dentro de la vida cotidiana de trabajo, familia y relaciones.
   4. Aprecio la singularidad individual, la diversidad y la necesidad de conexión entre todas las personas.
   5. Tengo coherencia entre mis creencias, valores y comportamientos.

Se refiere a llevar un estilo de vida que valore la relación entre nosotros, nuestra comunidad y el medio ambiente. El principio central del bienestar ambiental es el respeto: el respeto por toda la naturaleza y todas las especies que viven en ella.

Elementos a evaluar:

1. 1. Vivo en armonía con la naturaleza y el universo.
   2. Asumo la responsabilidad personal y social de crear comunidades sostenibles con aire, agua y suelo libres de químicos.
   3. Reconozco mi impacto en el medio ambiente y tomo medidas deliberadas para minimizarlo, incluido el control demográfico responsable.

Es el proceso de tomar y mantener elecciones que sean significativas y contribuyan a su crecimiento personal y laboral. Esto permite mantener una actitud positiva y experimentar satisfacción/placer en su empleo.

Elementos a evaluar:

1. 1. Elegí un puesto de trabajo que disfruto y que coincide con mis valores y estilo de vida.
   2. He desarrollado habilidades laborales comercializables y las mantengo actualizadas.
   3. Equilibro el trabajo con la diversión y otros aspectos de mi vida.
   4. Gano suficiente dinero para satisfacer mis necesidades y ahorro para proporcionar estabilidad económica para mí y/o mi familia.
   5. Mi trabajo beneficia a las personas y/o a la sociedad.