[dt_fancy_title title=»¿Qué hacer para prevenirlo?» title_align=»left» title_size=»h3″ title_color=»title»][vc_tta_accordion][vc_tta_section title=»1. No fumes y aléjate de los que lo hacen» tab_id=»1470157621307-e120705e-320b»][vc_single_image image=»12417″ img_size=»full» alignment=»center»][dt_vc_list]

• Aunque del año 1998 al 2010, su prevalencia disminuyó de 44.5 a 21.1%, el consumo de tabaco sigue siendo uno de los factores de riesgo más altos para contraer el cáncer.
• Está comprobado que fumar no solo afecta a los pulmones, sino también a la laringe, boca, riñón, esófago e incluso a los páncreas, cuello uterino y vejiga.
• Estar cerca de personas que fuman también representa un peligro, puesto que los fumadores inhalan solo el 50% del humo, el otro 50% se queda en el ambiente y afecta a los llamados “fumadores pasivos”.

[/fancy-ul][/vc_tta_section][vc_tta_section title=»2. Deja el alcohol» tab_id=»1470157621421-daab68e2-8522″][dt_vc_list]

• La prevalencia del consumo de alcohol es del 54.7%. Son los varones los que tienen mayor incidencia con el 80.3%.
• De acuerdo a la OMS, el consumo de alcohol es un factor de riesgo para muchos tipos de cáncer, como los de boca, faringe, laringe, esófago, hígado, colon y recto, y mama.
• El riesgo aumenta con la cantidad de alcohol consumida y más aún si el bebedor también es un fumador empedernido.

[/fancy-ul][vc_single_image image=»12409″ img_size=»full» alignment=»center»][/vc_tta_section][vc_tta_section title=»3. Cuida tu alimentación» tab_id=»1470157624518-03e48738-2f9e»][vc_single_image image=»12421″ img_size=»full» alignment=»center»][dt_vc_list]

• Asegúrate de comer a tu hora. No dejes que el trabajo o los estudios impidan tu alimentación y no te olvides de tomar líquidos con regularidad.
• Mantén una dieta en la que se incluyan frutas (pues tienen vitaminas antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer) y verduras (por sus fibras naturales). Recuerda que estos alimentos además ayudan a reparar células dañadas.
• Evita las grasas, carnes rojas en exceso y sobre todo los alimentos cocidos directamente al fuego como el pollo a la brasa y la parrillas. Opta por alimentos ricos en Omega 3, como el pescado.

[/fancy-ul][/vc_tta_section][vc_tta_section title=»4. Protégete del sol» tab_id=»1470157625503-6e844fbe-fe1e»][vc_single_image image=»12422″ img_size=»full» alignment=»center»][dt_vc_list]

• Las radiaciones ultravioleta, y en particular las solares, son cancerígenas para el ser humano y provocan los principales tipos de cáncer de piel. De acuerdo a la OMS en el 2000 se diagnosticaron en el mundo más de 200 mil casos de melanoma y se produjeron 65 mil muertes asociadas a este tipo de cáncer.
• Busca la sombra, usa protector solar, gafas oscuras y sombrero, y evita exposiciones prolongadas al sol entre las 10 a.m. y 4:00p.m.
• Ten en cuenta que los aparatos de bronceado que emiten rayos ultravioleta están clasificados como carcinógenos, cuidado con ellos.

[/fancy-ul][/vc_tta_section][vc_tta_section title=»5. Acude al médico» tab_id=»1470157626493-ec08af10-27c2″][dt_vc_list]

• El Dr. Abraham Salas recomienda hacerte un chequeo si es que un síntoma es persistente. Así verificarás tu estado actual de salud y podrías prevenir complicaciones en el futuro.
• A partir de los 30 años es fundamental para las mujeres ir al ginecólogo por lo menos una vez al año para hacerse despistajes de cáncer de cuello uterino y de mamas. En los varones, a partir de los 40, es recomendable hacerse exámenes de próstata.
• Recuerda que el cáncer es más intenso a medida que el paciente es más joven. Por eso es importante su prevención.

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